pakiet nr 1 - multi sport - citeam.pl
w skład pakietu wchodzą:
SUMMER AEROBIC
Czas: 60 min.
Dźwięk: DD 2.0
Lektor: polski
Format: 4:3
Ćwiczenia przygotowane przez Diane Youdale to 60 minut intensywnej pracy nad Twoją sylwetką. Summer Aerobic jest idealnym sposobem na zrzucenie wagi, wzmocnienie mięśni i poprawienie ogólnej kondycji fizycznej.
Dzięki temu programowi uzyskasz wspaniałą sylwetkę zanim wyjedziesz na wakacje. Zawiera on zarówno ćwiczenia dla osób początkujących, jak i zaawansowanych. Jak zawsze Diane Youdale swój system zaprojektowała tak, aby przynosił wiele radości i jak najlepsze efekty oraz nigdy się nie nudził. Spróbuj odnaleźć siłę w pobudzających ćwiczeniach Summer Aerobic!
Program obejmuje:
- kompilację ćwiczeń cardio,
- przewodnik po treningu obwodowym,
- ćwiczenia rozciągające,
-ćwiczenia wzmacniające i kształtujące sylwetkę.
Dzięki temu programowi uzyskasz wspaniałą sylwetkę zanim wyjedziesz na wakacje. Zawiera on zarówno ćwiczenia dla osób początkujących, jak i zaawansowanych. Jak zawsze Diane Youdale swój system zaprojektowała tak, aby przynosił wiele radości i jak najlepsze efekty oraz nigdy się nie nudził. Spróbuj odnaleźć siłę w pobudzających ćwiczeniach Summer Aerobic!
Program obejmuje:
- kompilację ćwiczeń cardio,
- przewodnik po treningu obwodowym,
- ćwiczenia rozciągające,
-ćwiczenia wzmacniające i kształtujące sylwetkę.
CARDIO CHIC
Czas: 45 min.
Dźwięk: DD 2.0
Lektor: polski
Format: 4:3
Jeanette Jenkins prezentuje najpopularniejszy w Los Angeles program ćwiczeń łączący w sobie intensywny wysiłek wzmacniający ciało przy jednoczesnym spalaniu kalorii.
Program skupia się na kluczowych elementach fitness:
- wzmacnianiu mięśni
- zwiększaniu wytrzymałości fizycznej
- spalaniu zbędnej tkanki tłuszczowej.
Ćwiczenia zostały bardzo starannie dobrane, dzięki czemu masz gwarancje maksymalnego efektu przy jednoczesnej oszczędności Twojego czasu.
Intensywny wysiłek pozwalający wyrzeźbić i wzmocnić całą sylwetkę, efektywnie kształtować wszystkie grupy mięśni.
CARDIO to program ćwiczeń, który polubiły gwiazdy światowego kina i ekranu.
Program skupia się na kluczowych elementach fitness:
- wzmacnianiu mięśni
- zwiększaniu wytrzymałości fizycznej
- spalaniu zbędnej tkanki tłuszczowej.
Ćwiczenia zostały bardzo starannie dobrane, dzięki czemu masz gwarancje maksymalnego efektu przy jednoczesnej oszczędności Twojego czasu.
Intensywny wysiłek pozwalający wyrzeźbić i wzmocnić całą sylwetkę, efektywnie kształtować wszystkie grupy mięśni.
CARDIO to program ćwiczeń, który polubiły gwiazdy światowego kina i ekranu.
KICKBOXING Z JEANETTE JENKINS
Język: Angielski, Polski Lektor
Czas: 50 min.
Dźwięk: 2.0
Płyta: Jednowarstwowa
Format: 4:3 PAL
Region: 0
Hollywoodzki trening gwiazd
Moda na kickboxing
Smukłe ciało i zero tłuszczu
Ćwiczenia modelowania sylwetki z elementami kickboxingu to idealny sposób na rozładowanie energii i spalenie zbędnych kalorii. W tym programie Jeanette Jenkins skupia się na mięśniach ramion, rąk, brzucha i ud.
Jeanette jest jedną z najlepszych trenerek amerykańskich. Jej publikacje i wywiady ukazały się m.in. w NBC, Fox News, Shape, In Style, Glamour i wielu innych mediach. Pomogła już milionom ludzi poprawić ich kondycję i jakość życia (m.in. Christinie Applegate).
Program wpływa na rozwój i poprawę kondycji fizycznej, wytrzymałości mięśniowej, szybkości, równowagi, koordynacji oraz techniki oddechu . To doskonała alternatywa dla Pań, które są znudzone klasycznym aerobikiem. Dynamiczne kopnięcia i uderzenia w rytm energicznej muzyki to ciekawy trening ciała i umysłu, a także świetna zabawa! Katarzyna Szmyd: Trenerka i szkoleniowiec Reebok University Poland, manager Fitness Park, współwłaścicielka klubu Core Studio.
MISTRZOWIE FITNESS - IDEALNY BRZUCH
Mistrzowie fitness - Idealny brzuch, to najlepsza droga do wyrzeźbienia ciała, o jakim zawsze marzyłyście! W przeciwieństwie do ćwiczeń, których próbowałyście do tej pory, ten program łączy w sobie zróżnicowane i innowacyjne techniki wypracowane przez 5 - ciu Trenerów Gwiazd. Ich przełomowe programy ćwiczeń przynoszą niesamowite rezultaty!
Zestaw ćwiczeń pozwoli Wam tak wyćwiczyć mięśnie brzucha, aby środkowa część waszego ciała stała się mocna i seksowna. Nowatorskie podejście Trenerów Gwiazd do ćwiczeń mięśni brzucha pozwoli Wam spalić zbędne kalorie i wyszczuplić talię. W krótkim czasie zobaczycie niewiarygodne rezultaty!
Płyta zawiera 5 kompletnych 10-minutowych zestawów:
Absolutnie śliczna - Rob Gluck
Espresso ABS - Gay Gasper
ABSession - Violet Zakl
Szczytowa forma - Kendell Hogan
Core Blast - Kimberly Spreen
Zestaw ćwiczeń pozwoli Wam tak wyćwiczyć mięśnie brzucha, aby środkowa część waszego ciała stała się mocna i seksowna. Nowatorskie podejście Trenerów Gwiazd do ćwiczeń mięśni brzucha pozwoli Wam spalić zbędne kalorie i wyszczuplić talię. W krótkim czasie zobaczycie niewiarygodne rezultaty!
Płyta zawiera 5 kompletnych 10-minutowych zestawów:
Absolutnie śliczna - Rob Gluck
Espresso ABS - Gay Gasper
ABSession - Violet Zakl
Szczytowa forma - Kendell Hogan
Core Blast - Kimberly Spreen
AEROBOKS
Doskonały, dynamiczny program w sam raz dla żywiołowych kobiet, znudzonych rutyną codziennych ćwiczeń. Układy ćwiczeniowe na tej płycie zostały dobrane na tyle starannie, że pozwalają jednocześnie poprawić elastyczność, zwiększyć siłe oraz efektywnie pozbyć się tkanki tłuszczowej. Rezultaty są fantastyczne i co ważne, natychmiastowe!
Nowatorska forma tego wyjątkowego programu nie wymaga doświadczenia, jest niezmiernie łatwa do powtórzenia. Dzięki wykorzystaniu elementów sportów walki dodaje niebywałej pewności siebie.
Inni klienci kupili również:
